Schlafstörungen bekämpfen - und wieder fit in den Tag

Preis: 7,95 EUR

inkl. 19 % USt./MwSt.

Artikel-Nr.: 5039

Artikelart: eBook
Sprache: deutsch
Seitenzahl: 46

Autor: Carlos Heklotos
Erscheinungsjahr: 2010

Bei Schlafstörungen müssen Sie handeln - denn Schlaflosigkeit gefährdet die Gesundheit!

Sie schlafen schlecht ein und können nicht durchschlafen? Ihnen fällt es schwer abzuschalten und Sie wachen morgens zu früh auf? Ringen Sie nachts nach Luft oder gehen mit kribbelnden Beinen auf und ab? Tagesmüdigkeit belastet Sie?

Zwölf Millionen Deutsche haben regelmäßig ernsthafte Schlafstörungen, die behandelt werden müssen. Über 40 Prozent der Bundesbürger kämpfen sogar immer mal wieder damit, nicht gut einzuschlafen oder durchzuschlafen. Neun von zehn beschäftigten Menschen würden morgens lieber etwas länger schlafen. Ein Drittel unserer Bevölkerung soll unter chronischem Schlafmangel leiden. 15 Millionen Deutsche bekommen deswegen von ihren Ärzten ein Schlafmittel verordnet. Das sind alles wirklich Besorgnis erregende Zahlen. Wenn man bedenkt, welche Auswirkungen schlechter Schlaf im Straßenverkehr, Berufsleben und auf die Gesundheit hat, dann ist guter und gesunder Schlaf ungeheuer wichtig.

Schlafstörungen belasten auch in erheblichem Umfang die Psyche. Wer unausgeschlafen ist, reagiert gereizt. Dauernde Reiz-Reaktionen zerstören ganze Beziehungen. Wer schlecht schläft, erkrankt schneller an Depressionen. Übergewicht kann auch mit schlechtem Schlaf zusammenhängen. Denn oft geht der Weg bei nächtlichen Schlafstörungen direkt zum Kühlschrank. Oft schließt sich dann auch noch der Teufelskreis bei Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen und/oder Diabetes.

So mancher sehnt sich jahrelang nach einem besseren Schlaf und verzichtet dabei auf professionelle Hilfe. Das ist absolut verkehrt. Denn Schlafstörungen lassen sich heutzutage ganz gut behandeln. Man muss nur wissen, wer einem helfen kann und welche unterschiedlichen Methoden es für einen guten Schlaf gibt.

Ich glaube, Sie lesen diese Zeilen, weil Sie sich einen gesunden und erholsamen Schlaf wünschen.

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Wenn Sie dieses Inhaltsverzeichnis gelesen haben, werden Sie heute Nacht vor dem Einschlafen vielleicht nochmals darüber nachdenken müssen...

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